怀孕的人在饮食上难免会束手束脚的，害怕吃了某些食物对孩子有所影响，其实可以适当吃一些利于胎儿发育，对自身有好处的水果，最适合孕妇吃的6种水果圣品中，就有樱桃、蓝莓、苹果、猕猴桃、香蕉、番石榴，好处很多，可以放心吃，但是也要适量哦。
最适合孕妇吃的6种水果圣品
1、猕猴桃
对于孕妈妈来说，叶酸或许并不陌生，饮食上很多食物就有叶酸，其中猕猴桃这种水果就有叶酸，可以帮助预防胎儿畸形，而孕妇也能补充猕猴桃中所含的各种营养元素，在怀孕期间，也可能会出现妊娠期糖尿病，而食用猕猴桃也是有助于预防它，毕竟它也有着调理血糖的作用。
2、樱桃
孕妇是可以适量的吃樱桃的，在怀孕期间是要注意补充营养的，铁剂对于宝宝的发育是必不可少的，而樱桃可以说是含铁量最高的一种水果了，其中含有丰富的铁元素，因此想要补充铁元素，可以选择食用樱桃这种水果，对孕妇来说，可以补血以及预防贫血。
3、蓝莓
孕妇吃蓝莓的好处很多，在蓝莓中是含有很多的营养元素的，首先就可以补充营养，而对于怀孕的女性来说，会有一些妊娠反应，吃它就有助于开胃，也有助于改善胃肠道功能，重要的是里面含有花青素，孕妈妈吃蓝莓，也能有助于孩子视力的发育，但过量加重胃肠道负担。百年养生网 WWw.mylife100.cn
4、苹果
苹果是日常生活中常吃的水果之一，孕妇也可以吃，一般孕妈妈会有妊娠反应的出现，而吃苹果就有助于改善，毕竟在其中含有不少的维生素，而且苹果也含有膳食纤维，也能缓解便秘，苹果当之无愧是最适合孕妇吃的6种水果圣品之一。
5、香蕉
怀孕吃香蕉是可以帮助预防低血钾的，要知道在香蕉中含有的钾元素是很高的，孕妇可以适当补充香蕉，不仅如此，它也含有叶酸，对于预防胎儿畸形有好处，香蕉也被称作快乐水果，也可以让孕妈妈有个好的心情。
6、番石榴
吃番石榴的好处同样很多，对于孕妇而言，可以帮助增加食欲，也能促进胎儿大脑的发育，在番石榴中含有很多的维生素，可以为孕妇补充营养，可以增强孕妇的免疫力，不过同时也是要注意补充其他的水果和蔬菜。
虽然这些水果对于孕妈妈以及胎儿都是有好处，但是也是要注意适量食用，注意饮食的多元化，同时也是要注意，在怀孕前3个月，有些水果是不建议吃的，小心流产。
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