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处暑吃什么传统食物最好,鸭肉/蜂蜜/莲藕/梨(必吃十大食物)

八月末即将到来,三伏天也快结束了,马上就要迎来二十四节气中的处暑,这个时候白天气温仍然很高,但人体出汗量减少了,会感觉到疲乏,有秋乏、秋燥的症状。所有处暑吃什么传统食物最好,首选防秋燥、解秋乏的十大食物,缓解皮肤干痒、大便干燥等症状。

鸭肉、蜂蜜、花生、石榴、龙眼、葡萄、莲藕、梨

处暑吃什么传统食物最好

1、鸭肉。很多地区有处暑时节吃鸭肉的习俗,鸭肉味甘性微凉,有养阴润燥、清热的功效,适合经常上火的人吃,并且含有丰富的蛋白质、维生素等阴阳成分,补益身体的效果非常好。处暑吃可以预防感冒哦。

2、蜂蜜。蜂蜜性平味甘,有清热润肺、润燥通便的功效,可以缓解秋燥引起的皮肤干燥、鼻干、咽干、大便干结的问题。可以每天喝一杯蜂蜜水,同时注意一下喝蜂蜜水的10大禁忌

3、花生。花生含有多种维生素、丰富的脂肪酸、氨基酸、卵磷脂等,这些物质都有润肤的功效,可以让肌肤更加有光泽,缓解皮肤瘙痒的问题。

4、石榴。石榴生津润燥的功效非常显著,适合在秋季咽喉干燥的时候吃,可以补充人体所需的多种营养物质,促进机体的新陈代谢。

5、龙眼。福州地区有处暑吃龙眼的习俗,龙眼有很好的滋补作用,可以补充夏季人体消耗的一下热量,缓解秋乏的症状。

6、葡萄。葡萄的糖分含量高,并且大部分是人体好吸收利用的葡萄糖,可以补充体力,快速的缓解疲劳。

7、莲藕。入秋之后最适合吃莲藕了,养阴、润燥、润肺,不管是生吃还是熟吃,对人体都有很好的滋补作用。

8、。处暑吃梨子,可以利尿、解秋乏,因为梨子的水分含量高,吃起来生津解渴,对皮肤干痒、肺热咳嗽都可以缓解。

9、凉茶。处暑时节,家家户户还有煮凉茶的习惯,有清热去火、消食等功效,一般都是在药店去配药方。注意凉茶不能喝太多,容易伤脾胃。

10、酸梅汤。酸梅汤有很好的生津止渴、消暑、提神、帮助恢复活力的作用,非常适合在处暑这个节气喝,不过少喝一些加冰的酸梅汤。

处暑节气的含义是什么意思

代表炎热暑天的结束,这个时候冷空气南下,暑气退减,气温开始明显的下降,尤其是北方已经能感受到秋季的凉爽。但是南方就不一样了,还会有一个短期回热的一个天气,也就是“秋老虎”,想要真正的凉爽,还要等到白露节气之后......【查看详情】  

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